Consejos para una dieta saludable

 Esta semana, y para eliminar los kilitos de más que hemos cogido estas navidades, desde La Cañada os invitamos a que llevéis una dieta sana y, por eso, os queremos dejar unos consejillos para estar más saludables. Aprovechamos la ocasión para recordaros que estos días está teniendo lugar la feria FITUR por si a alguien le interesa pasarse. También queremos añadir que podéis dejar vuestros comentarios diciéndonos qué es lo que opináis de nuestros consejos.


1- Toma como mínimo un litro de agua al día.

2.- Come cereal en el desayuno.

3.- Come una o dos rodajas de pan al día.

4.- Come por lo menos una fruta al día.

5.- Si necesitas usar aceite, utiliza aceite de oliva.

6.- Come preferiblemente verduras y pescado.

7- Consume leche o yogurt.

8- Evita las comidas rápidas y las fritas.

9- No dejes de hacer ninguno de tus tres tiempos de comida, y si no cenas come aunque sea una fruta. Pero nunca te vayas a la cama sin nada en el estómago.

10. Haz ejercicio diariamente y, si no quieres ir al gimnasio, vete a correr por las noches.

Lenguado a la plancha: tu gran opción

El lenguado a la plancha puede ser tu gran opción en La Cañada. En esta página puedes comprobar que, a nivel nutritivo, este pez plano se convierte en uno de los platos más saludables y recomendables de nuestra carta.
Por una parte, se presenta como uno más entre los pescados que ofrecemos para los "no-demasiado-carnívoros"; pero, por otra, seguro que muchos ya habéis comprobado que se adapta perfectamente a los gustos de los más pequeños.
Los niños, por lo general, huyen del pescado porque consideran que tiene un sabor muy fuerte o una textura desagradable, algo que no les ocurrirá con el suave lenguado.

¿Necesitáis más razones para degustar esta delicia de nuestra carta?